terapijas un psihoterapijas resursi Latvijā
Tavi resursi apzinātai & kvalitatīvai dzīvei
Mēs apkopojam informācijas resursus par psihoterapijas metodēm, speciālistiem un mentālās veselības iespējām Latvijā, lai Tev būtu vieglāk izlemt, kas vislabāk der Tavai atlabšanai un izaugsmei!
Tik daudz informācijas, tik maz skaidrības...
Esi izlēmis meklēt profesionāļa palīdzību, lai uzlabotu attiecības ar sevi, līdzcilvēkiem un pasauli, bet nezini, kur sākt?
Lai sniegtu palīdzīgu roku šajā ceļā, esam apkopojuši visas terapijas metodes vienuviet, lai Tu varētu izvēlēties sev piemērotāko metodi un speciālistu.
Kāpēc apzināties?
Apzināties sevi – tas ir sākums izaugsmei, emocionālajai inteliģencei un dziedināšanās procesam, un tas var sākties ar jebko.
Taču cilvēka psihe ir kā porcelāns. Tas ir dārgs, unikāls materiāls, kam jāpieiet ar visaugstāko cieņu un rūpību.
Mēs atbalstām dažādas pašpalīdzības metodes, kas ved uz sevis apzināšanos, tomēr tie ir tikai palīginstrumenti. Ja esi nonācis krīzes situācijā vai ieslīcis neproduktīvos domu ceļos, pašpalīdzība var kavēt patiesu atveseļošanos, kas notiek izglītota, kvalificēta un pieredzējuša speciālista pavadībā.
Tava mentālā un emocionālā veselība ir viena no svarīgākajām lietām, kas nosaka Tavu dzīves kvalitāti. Tādēļ tās ilgtspējai ir jāizvēlas uzticamas, zinātnē un praksē pārbaudītas metodes.
Latvijā ir plašs saraksts ar sertificētiem mentālās veselības profesionāļiem: psihologiem, psihoterapijas speciālistiem, ārstiem-psihoterapeitiem un psihiatriem. Mēs gribam, lai Tev šī informācija ir pieejama un lai Tu vari pieņemt informētu lēmumu, izvēloties tieši to palīdzības veidu, kas Tev šobrīd derēs vislabāk!
Kā izvēlēties speciālistu?
Visbiežāk uzdotais jautājums, izvēloties mentālās veselības speciālistu, ir – kāda ir atšķirība starp psihologu, psihoterapeitu un psihiatru?
Kas ir psihologs?
Nevar izrakstīt zāles
Psihologam nav ārsta izglītība, tāpēc viņam nav tiesību ārstēt cilvēku, tai skaitā izrakstīt zāles. (Avots)
Psihiski veseliem cilvēkiem
Psihologs strādā ar psihiski veseliem cilvēkiem – klientiem, sniedzot tiem konsultācijas un palīdzot cilvēkiem izprast grūtības, to rašanās iemeslus un mehānismus, meklēt jaunus risinājuma veidus, apzināties savas stipras puses un resursus, saprast savas dzīves mērķus un vēlmes. Psihologs grūtību risināšanas procesā palīdz cilvēkam atklāt un izmantot paša iekšējos resursus. (Avots)
Konsultācijas atbalstam un izaugsmei
Psihologs var sniegt konsultācijas, kuru laikā klientam sniedz atbalstu sarunu veidā, kad klientam nepieciešama īstermiņa psiholoģiska palīdzība. Konsultēšana ir vairāk vērsta uz klienta tagadnes grūtībām vai nākotni, taču psiholoģisko konsultāciju laikā mazāk tiek pētīta problēmu izcelsme. (Avots)
Kas ir psihoterapijas speciālists?
Augstākā izglītība
Psihoterapijas speciālistam pirms kāda psihoterapijas virziena apgūšanas ir jāiegūst maģistra grāds psiholoģijā, medicīnā, humanitārajās vai sociālajās zinātnēs.
Lai nošķirtu psihoterapeitus ar medicīnisko izglītību no tiem, kuriem ir cita pamatizglītība, 2017. gada 1. jūnijā Profesiju klasifikatorā tika iekļauta jauna profesija “Psihoterapijas speciālists”. (Avots)
Nevar izrakstīt zāles
Ja psihoterapijas speciālistam nav ārsta izglītība, viņam nav tiesību ārstēt cilvēku, tai skaitā izrakstīt zāles. Savukārt psihoterapeitam jeb ārstam-psihoterapeitam ir tiesības izrakstīt zāles, ja nepieciešams. (Avots)
Specializējas kādā terapijas metodē
Psihoterapijas speciālists ir sertificēts profesionālis ar profesionālu izglītību konkrētā psihoterapijas virzienā, kurš veic praktisku psihoterapeitisku darbu.
Profesionālas mācības jebkurā no psihoterapijas virzieniem ilgst 4 līdz 6 gadus. Tās ietver teorijas studēšanu, praktisku psihoterapijas metožu apgūšanu, personīgo psihoterapiju un darbu ar klientiem supervizora pārraudzībā. Psihoterapijas speciālists strādā privātpraksē un/vai kādā organizācijā, un veic psihoterapiju sadarbojoties ar vienu klientu (individuālā psihoterapija bērniem vai pieaugušajiem) vai arī ar vairākiem klientiem (pāru, ģimenes, grupu psihoterapija). (Avots)
Konsultācijas ilgstošiem pārdzīvojumiem
Psihoterapeits un psihoterapijas speciālists palīdz risināt problēmas, kas jau ilgstoši traucē dzīvot un visticamāk nāk no bērnības.
Izveidojot ilgstošas terapeitiskas attiecības ar katru konkrēto klientu, terapeits palīdz cilvēkam dziļi izprast savu personību un attiecības ar citiem, tikt skaidrībā par saviem dzīves mērķiem un patiesajām vajadzībām. (Avots)
Kas ir psihoterapeits jeb ārsts-psihoterapeits?
Augstākā izglītība medicīnā
Psihoterapeits, kas vienlaikus ir arī psihosomatiskās medicīnas speciālists, ir ārsts, kuram ir zināšanas un prasmes psihiskās un somatiskās veselības jomās. Par psihoterapeitu kļūst pēc 10 gadu garām studijām – 6 gadi ārsta pamatizglītība + 4 gadi rezidentūrā psihoterapeita specialitātē, pēc kuras ir kvalifikācijas eksāmens. (Avots)
Var izrakstīt zāles
Tā kā psihoterapeits pēc izglītības ir ārsts, viņš pēc nepieciešamības var izrakstīt zāles. (Avots)
Emocionālām problēmām un ķermeniskām problēmām uz nervu pamata
Psihoterapeits/psihosomatiskās medicīnas speciālists risina emocionālas problēmas un ar tām saistītas ķermeniskās problēmas – gan tās, par kurām ģimenes ārsti saka “šī slimība Jums ir uz nervu pamata”, gan tās, kurās emocionālie faktori ir tikai vieni no izraisošajiem cēloņiem (čūlas slimība, hipertensija, aritmijas utt.). Psihoterapeits gan diagnosticē, gan ārstē, un pats galvenais – ja pacients atnāk pietiekami agrīni, spēj dažus ķermeniskos simptomus un slimības novērst. Galvenā ārstēšanas metode ir dziļā veida psihoterapija, bet nepieciešamības gadījumā tiek pielietotas arī citas psihoterapijas metodes un medikamenti. Somatisko slimību ārstēšana bieži prasa komandas darbu, kurā psihoterapeits sadarbojas ar attiecīgās jomas speciālistu. (Avots)
Kas ir psihiatrs?
Augstākā izglītība medicīnā
Psihiatrs ir profesionālis ar augstāko izglītību medicīnā, kurš specializējies psihiatrijā. (Avots)
Var izrakstīt zāles
Psihiatrs ir ārsts un nepieciešamības gadījumā var izrakstīt medikamentus. (Avots)
Ārstēšana psihiskiem traucējumiem
Psihiatram ir zināšanas un prasmes tādu psihisko traucējumu ārstēšanā kā šizofrēniskā spektra traucējumi, bipolārie traucējumi, demences u.c. Galvenā ārstēšanas metode ir medikamentozā terapija. Psihiatriskā ārstēšana var notikt gan ambulatori, gan stacionārā, atšķirībā no psihoterapijas, kas mūsu valstī notiek tikai ambulatori. (Avots)
Kas ir neirologs?
Augstākā izglītība medicīnā
Neirologs ir profesionālis ar augstāko izglītību medicīnā, kurš specializējies neiroloģijā – medicīnas nozarē, kas pēta nervu sistēmas uzbūvi, funkcijas, attīstību, kā arī nervu slimības. (Avots)
Var izrakstīt zāles
Neirologs ir ārsts un nepieciešamības gadījumā var izrakstīt medikamentus. (Avots)
Ārstēšana nervu traucējumiem
un neiroloģiskām slimībām
Neirologs nosaka neiroloģisko slimību cēloņus, bojājuma veidu un vietu šajā sistēmā. Diagnozes uzstādīšanai nepieciešamas arī dažādas papildu izmeklējumu metodes (asins analīzes, rentgens, datortomogrāfija, magnētiskā rezonanse, elektrofizioloģiskie izmeklējumi u.c.).
Neiroloģisko slimību ārstēšanā tiek izmantotas un kombinētas dažādas metodes – medikamenti, vingrojumi, fizioprocedūras, masāža, ķirurģiskas manipulācijas. Tāpēc neirologam ir ļoti nepieciešama laba sadarbība ar citiem speciālistiem, piemēram, fizioterapeitiem, fizikālās medicīnas un rehabilitācijas ārstiem, neiroķirurgiem, endokrinologiem, psihoterapeitiem, ģimenes ārstiem u.c. (Avots)
Kā izvēlēties psihoterapijas metodi?
Psihoterapeiti un psihoterapijas speciālisti tālāk iedalās pēc terapijas virzieniem un metodēm, ko viņi praktizē. Zemāk apkopojām dažas no vispopulārākajām pieejām. Iepazīsties ar katru no tām vai spied uz pogas un lasi vairāk par šīm un pārējām metodēm.